戶外運動與活動有益身心

我十二歲從香港移民到美國，當時不懂為何美國舉國都瘋戶外運動。

如今在多年之後，我明白了為何美國人如此重視運動。

運動教你如何熬煉、教你如何培養涵養和體能、教導你工作倫理；運動逼得你必須自我提升，運動也教導我們團隊精神。

我從小並不是在有運動氣氛的家庭中長大。

我父母都不是積極運動或會嘗試戶外活動的人，也不是我自己的優先選項。我還記得念中學時，連一個仰臥起坐或伏地挺身我都做不了，在游泳池游泳連從左游到右都有困難。

一直到十八歲結識現在的先生家一，我才開始涉足運動與戶外活動。他引導我騎馬、滑雪；在我投入射擊運動之前，我們又迷上戶外活動。 

 家一一直都熱衷運動和走到戶外；他總是在動。我們有了孩子之後，也希望讓他們從小就接觸運動與戶外活動，不希望他們因為戶外的泥土和暑熱而視其為畏途。唯有自己運動，孩子才知道運動過程的種種辛苦和必須熬過。而我們的戶外活動也讓孩子週末有事做，不惹上麻煩。

我們的兩個女兒顧麟與顧麒從小就跟著我們健走，我們會露營、登山健行。小兒子顧龍也喜歡健行。

我們也帶著孩子去划船、划水、滑雪。麟兒與麒兒青少年時期，曾經參加加州斯闊谷滑雪勝地的滑雪隊。

我記得麟兒與麒兒還小時我們有次在優勝美地國家公園登山， 我們到了山脊頂，登高遠眺，看到兩個小湖泊，便 將它們取名為麒湖、麟湖。她們至今都還記得這段往事，也曾帶著她們的孩子前往該處一睹二湖。

家一與我有五個孫女，我們的孩子也都要他們接觸團隊運動與戶外活動。他們都喜歡滑雪。

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